谁败坏了我们的牙齿

　　在北京，5岁以下的孩童平均每人都有4到5颗蛀牙，青少年中有90％患有不同程度的牙周病，而中年人，更几乎是100％有不同程度的牙周疾病。

　　全国牙病问题之严重，超出很多人的想像。

　　那么是谁在夜以继日地败坏我们的牙齿？我们的主要对手和敌人又有哪些？

　　牙齿通缉令

　　头号公敌：牙菌斑

　　所谓牙菌斑，简单地说就是粘附在牙上的、由细菌堆积形成的、类似一层薄膜的东西，作为细菌生活的环境场所，细菌在此生长、繁殖和衰亡。

　　破坏方式：条件适当时，牙菌斑中细菌的代谢产物可造成牙体或牙周组织的破坏（比如细菌使碳水化合物发酵产酸的活动）。也正是因为牙菌斑，才能使细菌产的酸在牙面上维持一定的浓度，停留一定的时间，从而将牙齿破坏。

　　战斗策略：正确刷牙可以去除牙菌斑，但刷后12～24小时又可长出新的牙菌斑。 所以一定要养成按时刷牙的习惯。

　　第二号公敌：牙结石

　　它是牙菌斑的“表兄弟”。所谓牙结石就是附着在牙齿表面上的一种硬性污垢，牙结石多为浅黄色，吸烟或经常喝浓茶的人可能被染成黑褐色。

　　破坏方式：牙结石表面粗糙，有利于新的牙菌斑在牙结石上形成。牙结石可刺激牙龈使之充血，加剧牙周疾病。

　　战斗策略：如果牙结石已经形成，就要请专业的医生用手持器械或超声波洁牙机去除。千万不要用化学方法去除牙结石，因为酸虽然可以溶解牙结石，但也会损伤牙齿和牙龈组织。

　　从根本上说，预防牙结石的方法就是刷牙，经常去除牙菌斑。没有了表兄的势力支持，牙结石也就无法生存了。

　　第三号公敌：软垢

　　软垢为软性灰白色或灰黄色乳酪状污物，浮贴于牙齿表面。软垢会产生臭味，让你和异性约会很没面子，此外还可能成为致病的刺激物。

　　破坏方式：刷牙！

　　战斗策略：还是刷牙！

　　第四号公敌：食物碎片

　　没有经过腐化，仍然保持着食物原有形态的家伙，一般被称为食物碎片。

　　一般来说，停留在牙面上的食物碎片，刺激性不大，隐藏得比较深的敌人是嵌塞在牙缝里的食物碎片，可对牙周组织产生严重的刺激。

　　破坏方式：牙面上的食物碎片，刷牙、漱口就可彻底去除。

　　战斗策略：隐藏极深的敌人，只有用牙签、牙线才能剔除。

　　第五号公敌：色渍

　　首先，色渍并非一无是处，它最明显的好处是可以笑起来吓人！色渍的来源就是牙面产色细菌新陈代谢活动所产生的色质，或因吸烟、喝茶给牙齿的染色。

　　破坏方式：刷牙！

　　战斗策略：如果已经形成厚重的牙面色渍，刷牙也无能为力，只好用机械的方法去除和用漂白法漂白。

　　请记住：

　　败坏我们牙齿的“全民公敌”是牙菌斑、牙结石、软垢、食物碎片和色渍。

　　斗争的最主要方法就是正确地刷牙。记住，这是一场持久战！

　　谁在败坏自己的牙齿

　　没有人不去追求幸福，但是幸福最可怕的敌人往往就是人类自己。

　　下面这些教训，都已在我身上被逐一验证过，也谱写了我牙齿与生俱来的悲歌。

　　我希望这种错误和痛苦不要在你身上重演。

　　或者，你也可以对照一下自身和自身所处的环境，从中去找到更好的解决办法。

　　>恶劣的水

　　我出生在东北的一个小地方，我周围的孩子大大小小的牙都不好，这也不能怪我们，因为当地的水里少了很多元素。不过，这还不算是最坏的情况，水里缺少元素虽然有害，但总比水里多出不该有的元素要好。我知道有一个地方叫克山，那里就因为水的原因流行一种地方病，叫克山病，老百姓称之为“粗脖根”。

　　人是环境的产物，和一群牙齿不好的孩子呆在一起，我从来也没有认识到自己的牙齿有问题，这是因为身边没有一个接近正确的同龄参照物。

　　直到有一天，这个参照物出现了。

　　他叫小伟，至今仍是我最好的朋友之一。当年他刚从齐齐哈尔的姥姥家转学到我们班上，牙齿倍儿白，在一群黄牙、黑牙、坏牙的小孩中，显得醒目得过分。而他似乎并不特别地爱惜牙齿，也并不像我一般天天刷牙。

　　这引起了我的疑惑。小伟以他的亲身告诉我，他从小住在姥姥家，那里水质很好，所有的小孩儿牙齿都很白很好。不过，他以他亲戚的例子证明，必须从小的时候起，就喝水质好的水，这个时候的食用水对牙齿的影响是最明显的，一旦长大了，喝再好的水也无济于事了。

　　日后的经验证明了这一点。我现在天天喝农夫山泉，却无法扭转牙质疏松的悲惨事实。

　　所以请记住：

　　小时候的饮水，决定人一生的牙基础。

　　>刷牙不当

　　日本硬汉高仓健在一篇自传文章中，曾经谈到他母亲的刷牙方式——他的母亲每每大力地刷牙，把牙刷的毛都刷秃了，固执的母亲仍绝不肯换牙刷。真是硬汉的母亲！我猜想她的刷牙方式，一定对培养高仓健的硬汉性格起了潜移默化的作用。不过，这却是一种对牙齿非常有害的刷牙方式。

　　关于如何正确地刷牙，后面会有专门的章节认真探讨。

　　现在请记住：

　　刷牙不当，等于毁牙。

　　>把牙当万能工具

　　好友小伟的一口好牙，并没有能够长久保持。30多岁的时候，他有几颗牙齿掉了。我想这是因为他和很多生来牙好的人一样，把牙当成了万能工具——比如开瓶器。

　　在同学聚会的时候，那无疑是富有英雄气概的行为。小伟能一口气用牙开上十几瓶啤酒的瓶盖，然后收获大家如潮水般羡慕的目光。

　　然而今天，我想小伟一定后悔了。

　　所以请记住：

　　我们的牙的价值，远远高于一只开瓶器。

　　>剔牙不当

　　自从史泰龙和周润发口叼着火柴棍，在枪林弹雨中展现英雄气概之后，大批的“有为”青年就群起效仿，茶余饭后顺带用了火柴棍来剔牙。再往后，人们就普遍地用了牙签，通常也没有什么讲究。

　　对于食肉动物的我来说，很多次，我剔牙的时候会剔得牙龈出血。这时候我就常常自我解嘲说：现在剔牙用牙签，以后牙缝越来越大，就可以用筷子，再往后直接用手指头就能解决问题了，最后可能只剩下黑洞洞，一望而无牙了。这是一种无奈的自我解嘲。事实上，医生告诉我，牙齿之间的缝隙是无法修补的。

　　回 音

　　牙医（在检查病人的口腔）：“你的牙上有个大洞！有个大洞。”

　　病人（不高兴地）：“是有个洞，可是你也不用说两遍呀。”

　　牙医：“我只说了一遍。那是回音，是回音。”

　　>药物损害

　　很多六、七十年代出生的人都有程度不同的“四环素牙”。四环素牙是小孩儿在7岁以前的牙齿发育钙化期或母亲在妊娠期中，过多使用四环素类药物所致的牙体内部的永久性着色，牙齿看上去往往黄、黑。所谓四环素类药包括四环素、金霉素和土霉素等，又尤以四环素的效果最为明显。现在，四环素类药作为普遍使用的抗生素药早已成为历史，不过依然要提醒你——

　　请记住：

　　小心药物对牙齿的副作用。

　　>吸烟

　　关于吸烟，我就不想再说什么了。吸烟的危害不只是损害牙齿，而是百害无一利。不过，现实生活中很多男人把香烟当成了精神的拐棍，用它来释放压力，重建尊严；也有女人把香烟当成了品味的象征。这说明吸烟是很复杂的问题，也很难根绝。

　　我有一段时间很烦恼也吸烟，然而由于牙质的疏松和天生的敏感，很快就感觉到吸烟对牙齿的损害极大。我必须要在牙痛和吸烟中作出选择。在牙痛的不断折磨下，我不得不戒了烟。

　　请记住：

　　一句老调重弹的话，吸烟有害所有器官的健康。