第四章 剔牙有道

　　即使你认真刷牙，也总有30%－40%的牙面刷不到，包括相邻牙之间的牙面，或排列不齐之牙齿的重叠面。如使用牙线和牙签，就可以弥补刷牙的不足。

　　牙签

　　适用对象：

　　牙签对上年纪的人很适用。像有牙床萎缩、牙根暴露多、牙周手术后牙间隙增大、后牙根分叉暴露等情况的人，都可用牙签剔出嵌塞在牙缝里的食物。但年轻健康的人如果牙周、牙床未萎缩，牙间隙不大，最好不要使用牙签，以防止牙间隙变大。老话说，“牙越剔越稀”。

　　材质和用法：

　　牙签分为木质和金属两大类，其中木质牙签的使用较为普遍。牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺、横断面呈扁圆形和三角楔形的。不能使用过粗或过硬的东西，也不能用过于锐利的东西剔牙，比如针。

　　使用方法：

　　牙签应与牙龈成45°角进入牙间隙内（不要直对牙床），轻轻将嵌塞物剔出，或用拉锯式动作将食物剔出，然后漱口并将用过的牙签丢弃。

　　正确使用牙签剔牙法对减少牙齿邻接面龋病和牙周病的发生，维护口腔卫生十分有益。如果使用方法不当或使用的工具过粗、过硬，则会损坏牙龈，引起牙龈乳头红肿、出血、胀痛。还有些人每顿饭后无论是否有食物嵌塞，都习惯将牙缝剔一遍，这是毫无必要的。

　　请记住：

　　剔牙要动作轻柔，不可操之过急

　　牙线

　　适用对象：

　　年龄较大或牙齿之间的牙周组织已萎缩的患者，使用牙线是非常方便有效的。但牙线对于年龄太小，牙齿之间的牙龈乳头肥大，牙冠太短或牙齿排列不齐而挤靠于一堆的患者来说，则不适用。

　　材质与作用：

　　牙线在各牙科材料商店有售，是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，有含蜡的和不含蜡的，也有含香料或含氟的。牙线不宜过粗或太细。它是牙刷的得力助手，使用方便，在国外颇为流行。它可以在牙缝间隙中来回拉动，去除牙刷刷不到的牙齿邻接面上的牙菌斑和软垢，有助于口腔卫生。

　　使用方法：

　　取一段约50厘米长的牙线，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3～5寸，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动。直到牙面彻底清洁或嵌塞物被清除为止。当牙线横过牙龈边缘时，不要用力太大，以免碰伤牙龈而出血。手指的姿势没有固定的程序，由各人自己的习惯来定。如果手指执线不便，可用执线器帮助。使用牙线最好每日一次，以晚饭后使用为宜。

　　牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以免造成损伤，出现牙龈出血、疼痛等症状。

　　牙签的妙用

　　瓦伦特 一家正准备吃午饭时，站在窗台边的女主人突然对丈夫叫道：“喂，尼克，你的朋友来了，我敢打赌他们都还没有吃饭！……快！”男主人立刻站了起来，然后全家人都拿着牙签，跑到客厅里坐着，一边打饱嗝，一边剔牙。

　　请记住：

　　对于年轻人来说，没事少剔牙；如果非剔不可，牙线要比牙签好。