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　　爱情不单是温存的话语、体贴、关爱，当激情被爱火点燃后，便是灵与肉的结合、身与心的交流——性爱。

　　性爱在人类的生命中，扮演一个相当重要的角色，男女间幸福的裂痕，许多是由性生活的不和谐引起的。

　　美国社会卫生局的总秘书——台维丝女士，她曾经对1000多位妇女进行问卷调查，这些妇女坦白地回答一些和女人切身有关的问题。问卷调查后的结果，令人十分意外。

　　原来多数女性，因在性生活上无法协调，而对性产生了一股厌恶感。

　　于是，台维丝就以这些资料，郑重地提出了她的分析与见解。她说：“由于在生理上无法相互配合，所以才导致了离婚率的节节高升。”

　　这一观点得到了哈米尔博士的赞许。他一共花去了将近四年的时间，去调查了百余位已婚男女的婚姻生活。他并且也详尽无遗地探讨，那些已婚男女们之间，导致婚姻生活触礁的原因。

　　哈米尔博士曾分析道：“大部分的夫妻，在婚后所发生的冲突，并非完全是由于性的失调而引起的。所以夫妻间若能相互维持美满的性生活的话，那么，相信在婚姻生活中的许多小插曲，便将消失无遗。”

　　包宾诺博士是美国洛杉矶家研会的主任。他曾对婚姻生活中所产生的裂痕，提出四种可能的导火线：

　　一是性生活的失调；二是消遣意见的偏差；三是经济上的不支；四是身心或情绪上反常。

　　上述的四种导火线，以“性”问题占了首位，而“经济”问题却位居第三。因此，所有的离婚因素研究家，都认为“性”福还是挺重要的。

　　有一位多年受理离婚案的法官宣称说：“在那些离婚案件中，大都会牵扯到‘性’的方面上。”

　　虽然性爱在婚姻生活中，不是一个主要角色。但是它若出现了冷场的话，那么，其他的事根本就甭谈了。

　　感情的缄默，需要温柔的抚摸、亲吻，然后在夫妻的温床上，一切都将烟消云散，化为乌有。

　　柔情似水的淑女，如果缺少对“性”福生活的热情，必然是婚姻失败者，正所谓“性”福才能幸福。其实打造“性”福生活并不难，首先你要对你老公的床产生兴趣，也就是喜欢老公的床上表演，而决不能做看客，你同样不能是这台戏的主角。你不妨从以下几个方面入手学习打造“性”福的绝招。

　　挖掘被忽略的激情

　　你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出，夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个大问题，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。智者会这样去做：

　　假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来小聚前进行。

　　改善抚摸技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情意浓浓地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧，是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

　　步骤一：掌握机会。养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时给予亲吻。

　　步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子，多于对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要这样”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。

　　敢于说出你的意愿

　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些信息。

　　步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式。”“不要停”等，如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。若你对那些话反感，可采用呻吟方式表达你的意愿。

　　步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。

　　拓展做爱空间

　　假如睡床是你俩做爱的惟一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。

　　步骤一：由厨房开始，可考虑利用冰箱中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。

　　步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。

　　切勿放过一瞬即逝的时机

　　有不少人刚才还欲火中烧，但在前往温床的途中，总会被不少其他的事情分散注意力，很快便“性趣全无”。专家指出，假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

　　步骤一：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中注意力，不要让兴头溜走。

　　步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

　　懂得适时提出性幻想

　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性幻想。

　　步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的。又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“上演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。

　　步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章；让他有足够时间彻底领会其中内容。

　　了解对方的所需

　　男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。

　　步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下。关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了。

　　步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽动的速度有多快?握着的力度有多大?他只是集中在茎部，还是包括龟头和皋丸?以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽动，或在来临前便停止动作?在下次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。

　　挑起性爱情绪

　　在性生活良好的夫妇中，交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。

　　步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。

　　步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时，尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。

　　尝试新的性爱方式

　　某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办?倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。

　　步骤一：进行某些研究，花时间制订一个具有启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。

　　步骤二：在某个晚上把餐单带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。

　　计划性爱旅程

　　大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。

　　步骤一：跟丈夫一同坐下，计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般地亲密感觉。

　　步骤二：在旅程表中选择其一，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程。